Le CROSS TRAINING santé

C’est un entraînement intensif en circuit ou vous devez réaliser différents exercices dans un temps donné. L’objectif principal est de vous réapprendre à bouger de façon naturelle et compenser les déséquilibres. 

 

Dans les salles de sport traditionnelles, le muscle est isolé. Ici le mouvement est privilégié puisque l’on va engager plusieurs articulations (poly-articulaire) et dans les 3 plans de déplacement (sagittal, frontal, transverse)